Nustok save GRIAUTI

Pirmosios autorinės psichologinio rašymo pratybos Lietuvoje. Sukurta bendradarbiaujant su psichikos sveikatos profesionalais.

Pradėk dabar

„Ne visada gali paskambinti terapeutui. Tačiau visuomet gali susitikti su savimi.“

Kai atsakymų reikia dabar, o ne kitą savaitę. 13 struktūruotų žingsnių, padedančių sustabdyti savigriovą ir pagaliau judėti pirmyn.

Tu jau žinai visą teoriją!

Perskaitei dešimtis knygų, išklausei šimtus podcastų. Ir vis tiek pagauni save darant tai patį. Savigriova – tai ne žinių trūkumas. Tai greičiau, emocijų ir baimės raizginys.

Pažink savo šešėlius

Šios pratybos skirtos tau, jeigu:

01

SUKIESI SAVIANALIZĖS RATUOSE

Tiems, kurie viską analizuoja, bet retai leidžia sau tiesiog jausti ir būti.

02

NUOLAT PADEDI KITIEMS TIK NE SAU

Tiems, kurie nemoka sakyti „ne“ arba nuolat rūpinasi kitais ir laukia kol kas nors pasirūpins jais.

03

GYVENI INFORMACIJOS PERTEKLIUJE

Tiems, kurie daug žino, bet tikras pokytis taip ir neįvyksta.

„Šios pratybos – ne dar vienas saviugdos skaitinys. Tai kvietimas sąžiningai susitikti su savo įsitikinimais, abejonėmis ir vidiniu kritiku, kurie tave stabdo.“

– Dr. Benediktas Kaminskas, psichologas, neurobiologijos mokslų daktaras.

Pažink savo šešėlius

Kuo mūsų pratybos skiriasi nuo įprastų saviugdos knygų?

Pirmiausia – tai ne knyga, o struktūruotos rašymo pratybos. Jos kurtos ne tam, kad skaitytum ir pamirštum, bet kad sustotum, rašytum ir keistum.

Kitos saviugdos knygos

Yra storos, nepatogios rašyti ar nešiotis
Siūlo daug teorijos, bet palieka be aiškaus veiksmų plano
Neturi vietos tavo refleksijai – tik skaitymui
Atrodo išmintingos, bet retai prisideda prie realaus pokyčio
Lengvai pamirštamos, nes neveda į patyrimą

Mūsų pratybos

46 puslapiai — kompaktiška ir lengva nešiotis su savimi
Kiekvienas skyrius turi struktūrą: supranti → apmąstai → darai
Rašai pats — o ne tik skaitai kito mintis
Gali pradėti nuo bet kurios tau artimos temos
Turinys patikrintas psichologo ir neurobiologijos mokslų daktaro — tikslus ir pagrįstas

Atsiliepimai

„Man atrodo, kad šios pratybos – tai, ko dažnai trūksta. Jos gali tapti prasminga dovana, kai baigiu savo palydą. Manau, radau įrankį, kuris yra labai mano. Ir dar – estetiškai paruoštas!“

Valdonė M.

„Džiugu, kad kuriasi tokios iniciatyvos psichikos sveikatos stiprinimui, ypač tiems, kam reikia sistemos, struktūros. Man ypač patinka simbolizmas, tai, kaip komunikuojate - iš to galiu pajusti ir suvokti, kad labai puoselėjote šią praktinę knygą.“

Simona B.

„Perskaičiau krūvą savipagalbos, kartojau afirmacijas, bet rytais vis tiek skundžiuosi. Pagaliau kažkas sudėjo informaciją į pratybas, kurios priverčia realiai kapstytis ir išsirašyti, nes galvoje viskas susivelia. 100% rekomenduoju!“

Klementas L.

Kartais pokytis prasideda nuo vieno, paprasto žingsnio.

Pradėk dabar

Tapk Archetipo bendruomenės dalimi

Ką gausi mainais?

Specialius pasiūlymus ir dovanas
Pirmas sužinosi apie naujus produktus
Praktinius patarimus ir metodus

Prisijunk prie bendruomenės