Jaučiate, kad kartais esate sau didžiausia kliūtis? Žinote, ko norite, bet kažkas viduje vis stabdo? Slegia nuolatinis vidinis spaudimas ar abejonės?

„13 žingsnių, kaip nustoti save griauti“ – tai ne teorija. Tai struktūruotas, į veiksmą orientuotas kelias tiems, kurie pasiruošę
į save žiūrėti drąsiai, sąmoningai ir su atjauta.

Kiekviename žingsnyje jūsų laukia:
Refleksiniai klausimai, padedantys įvardyti tikrąsias vidines kliūtis. Praktinės užduotys, skirtos keisti įsišaknijusius elgesio modelius
Saviugdos technikos, stiprinančios emocinį atsparumą, savivertę ir santykį su savimi

46 puslapių procesas – ne tam, kad įkvėptų trumpam, o kad pakeistų ilgam.

Pratybų formatas: 20 x 26 cm

Daugelis iš mūsų nesąmoningai sabotuoja save: atidėlioja, elgiasi impulsyviai, bėga nuo sunkesnių jausmų arba taip ir neleidžia sau norėti daugiau.

Tai – ne charakterio trūkumai. Tai išmoktas elgesys, kurį galima pakeisti.

Šios pratybos padeda sustabdyti savigriovą – ne „motyvacija“, o kasdieniais, giliai veikiančiais žingsniais.

Jei nori pagaliau gyventi taip, kaip jauti, kad galėtum – tai ženklas, kad pratybos skirtos tau.

Tai ne skaitinys lovoje. Tai veiksmas.
Šios pratybos sukurtos tam, kad padėtų realiai keisti destruktyvius įpročius – žingsnis po žingsnio.

Dirbama lėtai, bet taikliai.
Rekomenduojame skirti kiekvienam žingsniui savaitę: reflektuoti, išjausti, integruoti į kasdienybę.

Gali pradėti nuo to žingsnio, kuris tau aktualiausias – svarbiausia ne greitis, o tai, kad iš tiesų įvyktų pokytis